Мало кто сомневается в пользе употребления орехов. Данный продукт является хорошим источником фолиевой кислоты, которая способствует росту и обновлению клеток.

А употребление 13 граммов смеси различных орехов ежедневно может снизить риск возникновения сердечного приступа на 30 %. Но особо выделяются на фоне всех прочих орехов фисташки. Как выяснили американские медики, обогатив свой ежедневный рацион горсткой фисташек, можно заметно снизить риск возникновения онкологии и даже бесплодия.

Работу по влиянию фисташковой диеты на здоровье человека провели в Женском университете Техаса в Хьюстоне, США. В эксперименте приняли участие 36 человек, разделенных на две равные группы.

Первые 18 участников в течение нескольких недель вместе с обычным питанием ежедневно получали по 68 граммов (а это 117 орешков) фисташек. Вторая, контрольная группа питал ... Читать дальше »