В Европе и Северной Америке женщинам, которые планируют беременность, и беременным женщинам врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту. В бывших республиках Советского Союза о значении фолиевой кислоты врачи только начали говорить, но зато уже возникло немало слухов и страхов. Как можно принимать кислоту? От нее вреда не будет? А зачем она нужна? В какой дозе?
Фолиевая кислота.
Название «фолиевая» происходит от латинского слова folium (листок), потому что она содержится в большом количестве в листьевидных зеленых овощах — шпинате, салате, листьях свеклы, а также в горохе, фасоли, семенах подсолнуха. Впервые о фо- лиевой кислоте заговорили в 1931 году, когда обнаружили, что она может предотвращать малокровие у беременных женщин. Позже ученые и врачи обнаружили, что прием фолиевой кислоты почти на 70% снижает вероятность пороков развития нервной трубки эмбриона, а также ряда опасных состояний плода.
Дозировка.
Врачи рекомендуют принимать по 0,4 мг фолиевой кислоты в день женщинам, у которых не было случаев беременности с пороками развития нервной трубки. Всем остальным, а также тем, кто принимает противосудорожные препараты, противоопухолевые медикаменты, доза фолиевой кислоты должна быть от 0,8 до 4 мг в день.
Сроки приема.
Для достижения и поддержания необходимого уровня фолиевой кислоты женщина должна принимать ее в среднем три месяца до предполагаемого зачатия и в первые три месяца беременности. Поскольку спланировать беременность не всегда возможно, прием фолиевой кислоты в непрерывном режиме очень важен. С 12 недель беременности женщины часто переходят на комплексы поливитаминов для беременных, в состав которых уже входит фолиевая кислота.
Фолиевая кислота в составе поливитаминных комплексов.
В большинство комплексов поливитаминов фолиевая кислота входит в дозе 0,8 мг, которой достаточно для профилактики пороков развития нервной трубки. Поэтому дополнительный прием фолиевой кислоты оправдан только по строгим показаниям. Необходимый уровень этого микроэлемента в плазме женщины не имеет отношения к уровню фолиевой кислоты в плазме мужчины. А так как развивающийся эмбрион будет получать фолиевую кислоту и ее производные от матери, то роль отца в передаче фолиевой кислоты эмбриону отсутствует. Однако некоторые исследования показали, что прием фолиевой кислоты, препаратов цинка и витамина C могут улучшить качество спермы у мужчин, страдающих бесплодием из-за низкого количества сперматозоидов, а также у тех, кто злоупотребляет курением.
Побочные эффекты.
Прием фолиевой кислоты редко сопровождается побочными эффектами, однако у некоторых женщин может появиться тошнота, вздутие живота, бессонница, горьковатый привкус во рту, раздражительность. Обычно в таких случаях дозу фолиевой кислоты уменьшают. Очень редко она может вызвать аллергическую реакцию. При передозировке фолиевой кислоты (более 5 мг) может возникнуть боль в животе, бессонница, понижение аппетита и в редких случаях судороги.
ЧТО НУЖНО БУДУЩЕЙ МАМЕ
Все вещества, которые необходимы малышу для развития, поступают из организма мамы. Не будет маме хватать железа, не получит его и малыш. А железо усваивается при наличии витаминов C и группы B. Организм женщины расходует много кальция. Кальций не усваивается без витаминов D, C и группы B.
