|
|
 | |  |
| Главная » 2013 » Август » 08
Fitness - журнал №1 Комплекс упражнений для спины
Красивая спина может придать вашему силуэту молодости и стройности, гордость осанки всегда вызывает восхищение. Но для того, чтобы иметь повод гордиться своей осанкой, нужно уделять время и мышцам конечностей, а также косым мышцам и прессу. Общая физическая подготовка в данном случае является определяющим критерием в выборе всевозможных упражнений.
Показать полностью.. Можно, конечно, делать сложные, как десантники или милиционеры, а можно и легкие – главное, чтоб вам было комфортно и вы хорошо чувствовали себя после такой зарядки.
Итак, какой же комплекс упражнений для спины мы вам хотим предложить? Он предназначен для людей, которые ожидают общеукрепляющего действия, для новичков.
Сделайте небольшую разминку, потянитесь поочередно руками вверх, затем нагнитесь вперед, выгнетесь назад несколько раз, энергично соединяйте лопатки, по приседайте.
Приступим к упр
...
Читать дальше »
Просмотров:
241
|
Добавил:
himpore
|
Дата:
08.08.2013
| |
| |
 | |  |
|
|
