Ноябрь, разгар простудного сезона. Пока ребенок еще не слег, хочется любым способом оградить его от болезни, например, дать усиленную дозу витаминов. Но каких и сколько? Самые распространенные заблуждения о витаминах

Заблуждение первое
Пить витаминные
препараты из аптеки
бесполезно.
Они не усваиваются.
Прекрасно усваиваются! Да еще организм тратит на это меньше усилий, чем для всасывания витаминов из продуктов питания. В разных странах мира проводились широкие исследования на добровольцах. Сажали их на диету, лишенную какого-либо конкретного витамина, а потом одной группе испытуемых давали по 10, 20,50 мг аптечного препарата аскорбиновой кислоты, а другой - яблоки в таком количестве, чтобы там было 10, 20, 50 мг витамина С. И смотрели, как бы ... Читать дальше »