Фолиевая кислота при беременности: чем раньше, тем лучше

Заботиться о здоровье малыша необходимо на самой ранней стадии – приступая к планированию беременности. Уже тогда будущей маме рекомендуется принимать различные добавки – и, в частности, фолиевую кислоту, один из самых необходимых для здоровья матери и ребенка витаминов. Фолиевая кислота, которую беременным женщинам необходимо принимать в течение первых 12 недель беременности, снижает риск врожденных дефектов у ребенка и риск преждевременных родов.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота необходима для роста новых клеток. Поскольку собственного «запаса» этого вещества организму недостаточно, дефицит рекомендуется компенсировать добавками. Особенно важна фолиевая кислота для беременной женщины, в утробе которой развивается новый организм, начиная с самых первых дней беременности. Именно поэтому зачастую рекомендуется начинать ее прием еще на стадии планирования беременности.

Фолиевая кислота содержится во многих пищевых продуктах – в частности, овощах типа шпината, брокколи, картофеля, зеленых бобов. Немаловажен тот факт, что у нее нет никаких побочных эффектов – будучи витамином, необходимым организму, фолиевая кислота не причиняет здоровью никакого вреда.

Зачем нужна фолиевая кислота при беременности

Начиная принимать фолиевую кислоту с самых первых дней беременности, можно существенно снизить риск врожденных дефектов у малыша – и, в частности, проблем с позвоночником и спинным мозгом.

Кроме того, это снижает вероятность преждевременных родов, риск врожденных дефектов сердечно-сосудистой системы у ребенка.

В идеале начинать прием препарата необходимо еще до беременности – как только женщина принимает решение пытаться забеременеть.

Если беременность незапланированная, начать принимать фолиевую кислоту нужно как можно раньше, и принимать ее в течение первых 12 недель беременности.

Для большинства женщин рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты составляет 0.4 миллиграмма.

В некоторых случаях может понадобиться увеличение дозировки до 5 миллиграммов в день.

Как правило, такая мера необходима только тогда, когда существует риск дефектов спинного мозга у эмбриона:

• Если дефекты спинного мозга наблюдаются у матери или отца ребенка.
• Если беременная женщина принимает лекарства от эпилепсии.
• При ожирении (в особенности, если индекс массы тела превышает 30).
• При диабете, глютеновой болезни, серповидно-клеточной анемии, талассемии у беременной женщины.

Каких трав и специй нужно избегать во время беременности

Травы и специи используются преимущественно в кулинарии, однако для многих людей они являются еще и лекарством. Но во время беременности к некоторым из них нужно относиться с осторожностью.

В первую очередь следует поговорить с вашим врачом о том, от какой пищи, в том числе специй и трав, вам стоит отказаться ради собственного здоровья и благополучия малыша. Есть немало людей, которые до сих пор не сомневаются в том, что если с помощью трав и нельзя вылечить все болезни, но они уж точно не могут принести человеку никакого вреда. Однако представители традиционной медицины призывают быть осторожными с травами всем, в особенности - беременным женщинам. От некоторых трав и специй, вообще-то очень полезных, на период беременности лучше совсем отказаться.

Корица

Считается, что корица ослабляет спазмы во время менструаций и даже облегчает роды - если употребить ее в правильное время. Однако во время беременности, особенно на ранних сроках, она будет стимулировать сокращения матки, что может серьезно навредить плоду и даже привести к выкидышу.

Поэтому, если вы ждете ребенка, избегайте выпечки с корицей и не пейте чай с этой специей, как бы вам этого ни хотелось.

Черный кохош

Во время беременности не следует принимать добавки, в состав которых входит черный кохош, так как он может оказать на вас и ребенка неблагоприятное действие. Его эффекты еще не до конца изучены. Черный кохош, многолетнее растение из семейства лютиковых, продается в качестве средства против приступов жара и симптомов менопаузы.

Он также обладает свойством облегчать менструальные боли, однако у беременных женщин может привести к преждевременным родам.

Ослинник (примула вечерняя)

Это растение рекомендуется как вспомогательное средство для раскрытия шейки матки, и его можно принимать, когда приближаются роды.

Однако на протяжении всей беременности эту траву принимать нельзя, так как она способна вызвать выкидыш.

Розмарин

Розмарин часто используют в кулинарии, с ним заваривают чай, однако для беременных он не безопасен. Эта трава стимулирует матку, а это может привести к кровотечению, что очень опасно для плода.

( 1 Голос )

Подписка по почте на обновления True-Lady.ru - удобный сервис от Google.
К вам на почту приходит письмо без рекламы. Рассылка осуществляется автоматически, когда выходит новая статья.
Будьте на связи!