Куриные яйца

Не секрет что организм бодибилдера требует немалое количества белков и откуда же взять эти белки? Порошки? Да, безусловно, порошки вещь не плохая, но диетологи рекомендуют, что около 60% суточного белка нужно получать из натуральной пищи. Мой вам совет - налегайте на куриные яйца, и вы не пожалеете. Яйца это богатый источник тиамина, пантотеновой, рибофлавина и фолиевой кислоты, витамина B12, биотина, витамина Е, витамина Д и фосфора.

Среди многих начинающих атлетов существует мнение, что нужно употреблять только яичный белок, без желтка. По их мнению, в желтке содержится огромное количество ненужного организму холестерина. А ведь именно в желтке содержатся все полезные минеральные вещества и витамины. И протеин в нем так же пр ... Читать дальше »

Фолиевая кислота с вит. В12 и В6, таб№40 по 0,22г

Для снижения риска развития атеросклероза

... Читать дальше »

Причинами выпадения волос очень много, как у мужчин так и у женщин они разные. В этой статье будут рассмотрены самые распространенные из них. Исследования показывают, что потеря волос до 100 – 150 в день это нормально. Естественно волосы человека растут в три этапа: анаген, катаген и телоген.

Анаген это активная или растущая фаза.

Катаген является очень коротким этапом естественного цикла волос, в течение которого, волосы начинают ломаться.

Телоген является фазой покоя.

Волосы, которые выпадают ежедневно, часто бывают в состоянии покоя или в фазе позднего цикла развития волос. Как правило, около 10% волосистой части головы в телогеновой фазе (в покое) в любое время. Эти волосы не растут и выпадают.

Выпадение волос не связано с системными или ... Читать дальше »

Салон красоты Мауэр Действенные средства от целлюлита

• Правильный рацион питания должен состоять из полезных и натуральных продуктов. Придется исключить колбасы, сосиски, чипсы и другую вредную пищу, так как она является не только основным источником жира, но и несет токсичную угрозу вашему организму.

• Вы должны употреблять продукты, которые будут очищать вас от шлаков и токсинов. Это кефир, зеленый чай, специальные добавки, купленные в аптеке, а не в непонятной лавочке.
Показать полностью..

• Выпивайте не менее двух литров жидкости в день. Утром, натощак, пейте воду с лимоном и столовую ложку оливкового масла, это поможет вывести токсины и запустить в работу кишечник.

• Употребляйте пищу, богатую витаминами. Ешьте фрукты. Они полезны не только для фигуры. Например, польза абрикосов настолько разностороння, что позволяет нормализовать множество процессов в организме. Главными помощниками в борьбе с ... Читать дальше »