Салон красоты Мауэр Действенные средства от целлюлита
• Правильный рацион питания должен состоять из полезных и натуральных продуктов. Придется исключить колбасы, сосиски, чипсы и другую вредную пищу, так как она является не только основным источником жира, но и несет токсичную угрозу вашему организму.
• Вы должны употреблять продукты, которые будут очищать вас от шлаков и токсинов. Это кефир, зеленый чай, специальные добавки, купленные в аптеке, а не в непонятной лавочке.
Показать полностью..• Выпивайте не менее двух литров жидкости в день. Утром, натощак, пейте воду с лимоном и столовую ложку оливкового масла, это поможет вывести токсины и запустить в работу кишечник.
• Употребляйте пищу, богатую витаминами. Ешьте фрукты. Они полезны не только для фигуры. Например, польза абрикосов настолько разностороння, что позволяет нормализовать множество процессов в организме. Главными помощниками в борьбе с целлюлитом станут витамины С, Е, А.
Замечательным помощником в борьбе с целлюлитом станет соковая диета. Кроме того, постарайтесь отказаться от вредных привычек.
• Еще одним помощником, точно знающим, как бороться с целлюлитом, является физическая активность. Недостаток тонуса мышечной массы является главным фактором при появлении апельсиновой корки.
Целлюлит развивается в тех местах, где мышцы наиболее дряблые. Как может бороться с целлюлитом организм, если вы не хотите ему в этом помочь? Поэтому вам физическая нагрузка - это действенное средство от целлюлита. Занятия спортом не только помогут в борьбе с целлюлитом, но и будут помогать сжигать лишние жиры.
• Старайтесь повысить кровообращение в проблемных зонах. Сделать это можно с помощью массажа специальными щетками и контрастным душем.
• Как еще можно бороться с целлюлитом? Выводите лишнюю жидкость из организма. Поможет вам в этом зеленый чай и вещества, содержащие природные антиэстрогены.
• Употребляйте в пищу больше белков. Они должны быть не только растительного происхождения. Белковая пища как средство от целлюлита, поможет восстановить коллаген в коже, сделав ее более эластичной и упругой.
• Проблемные зоны нуждаются в увлажнении специальными кремами. Не думайте, что крем нужно наносить только на кожу лица. Ваше тело так же, как и лицо, нуждается в уходе. Сейчас продается огромное количество специализированной косметики, направленной на борьбу с целлюлитом.
Не жалейте себя в борьбе с целлюлитом, используйте наши советы о том, как бороться с целлюлитом и идите до победного конца, ведь даже небольшая проблемная зона может испортить вашу фигуру и заставить вас комплексовать по этому поводу. И помните, похудение - не самоцель, а целлюлит – не повод для огорчений!
1
Салон красоты Мауэр ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
Японская диета – изобретение японской клиники ЯЭКС. Диета позволяет за две неполных недели похудеть на 7-8 кг. Суть ее в том, что меню японской диеты и все входящие в него продукты подобраны таким образом, чтобы максимально оптимизировать и ускорить обмен веществ. Поэтому японскую диету похудения придется соблюдать очень строго: это позволит вашему организму быстро выйти на большие «обороты», более того – сохранить такой режим работы на несколько лет.
Показать полностью..Диета рассчитана на 13 дней. В течение этого времени можно употреблять только те продукты, и только в той последовательности, которые обозначены в меню. Категорически нельзя соль, сахар, мучные продукты, алкоголь. В промежутках между приемами пищи можно пить минеральную воду и чай без сахара.
Меню японской диеты
1 день
Завтрак: чашка черного кофе без сахара;
Обед: два яйца, сваренных вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока или один свежий помидор;
Ужин: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба.
2 день
Завтрак: чашка черного кофе и небольшой сухарик;
Обед: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба;
Ужин: 200 г. вареной говядины и один стакан кефира.
3 день
Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: салат из трех больших вареных морковок с растительным маслом, одно сырое яйцо;
Ужин: несколько небольших яблок или мандарин.
4 день
Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: большой корень петрушки или пастернака, жареный на растительном масле, фрукты (яблоки или мандарины);
Ужин: фрукты.
5 день
Завтрак: одна сырая морковка, перетертая с соком лимона;
Обед: нежирная большая (400-500 г. ) рыба, вареная или жареная, один стакан томатного сока;
Ужин: фрукты.
6 день
Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: отварная курятина (400-500 г.), салат из свежей капусты или моркови с растительным маслом;
Ужин: салат из сырой моркови с растительным маслом, два яйца вкрутую.
7 день
Завтрак: чашка зеленого чая;
Обед: 200 г. отварной говядины, фрукты;
Ужин: можно выбрать любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
Начиная с восьмого дня, диету повторить по всем дням, кроме седьмого.
2
Салон красоты Мауэр Секреты красоты японок.
1. Японская чистка лица – прекрасная процедура. Лицо распаривают с помощью разогревающих компрессов с бергамотом и маслом чайного дерева. Загрязнения удаляются из пор совершенно безболезненно.
Показать полностью..2. Для приготовления рисовой маски для кожи лица. Полстакана риса измельчите в кофемолке, 2 столовых ложки полученной рисовой муки смешайте с тёплым молоком до сметанообразной массы. На лицо сначала нанесите несколько капель любого растительного масла и дайте впитаться, а затем рисовую маску, через 10 минут снимите её влажной салфеткой по массажным линиям и нанесите лёгкий увлажняющий крем.
3. Маска для лица.
В белую глину добавьте измельчённый в порошок овёс, рисовые отруби, мелко нашинкованные морские водоросли, цветки ромашки. Сюда же добавить по 1 ч.л. масло жожоба, шиповника, ромашки и немного воды (до придания массе густоты пасты), аккуратно вотрите маску в кожу лица и оставьте на десять-пятнадцать минут. Смывать прохладной минеральной водой (без газа).
4.Яблочный уксус.
Японки добавляют его в шампуни для профилактики перхоти, обезжиривания корней волос, стимуляции их роста, добавляют в ванну, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, в средства для снятия макияжа, добавляют несколько капель в масла камелии, ромашки, лаванды, розмарина, смешивают с экстрактом корня алтея аптечного, крапивы - и протирают этими лосьонами лицо.
5. Морская соль.
Морскую соль смешивают с соком алое, грязью, морскими водорослями и натирают этими составами тело при водных процедурах. Отлично помогает при целлюлите.
2
Салон красоты Мауэр Почему тебя тянет к некоторым продуктам.
Шоколад
По уровню популярности среди женского населения мира заветная смесь из сахара и какао наверняка может соревноваться даже с Робертом Патиссоном. Ты наверняка слышала, что шоколад способствует поднятию настроения - ведь он содержит алкалоиды, повышающие уровень серотонина в организме.
Показать полностью.. Обрати внимание на свое психологическое состояние: возможно, налегая на шоколад, ты пытаешься "заесть" серьезные проблемы? Откажись от пищевой терапии в пользу спортивной: физические упражнения и прогулки на свежем воздухе поднимут твое настроение даже больше, чем шоколадный батончик.
Соль
Тянет на солененькое? Если ты последовала нашему совету из предыдущего пункта, это может свидетельствовать не о беременности, а о сильном стрессе, который ты переживаешь. Если ты много нервничаешь и устаешь, твой организм особенно остро нуждается в природных минералах и солях. Чтобы обеспечить его всем необходимым, откажись от чипсов и картошки фри в пользу несоленых орехов, злаков, фруктов и овощей.
Кофе
Постоянная тяга к кофе свидетельствует о попытках взбодриться. Более эффективное средство от сонливости - железо, белок и фолиевая кислота. Вместо того, чтобы пить очередную чашку кофе, съешь стейк из красного мяса, вареное яйцо или рыбу.
Мучное и сладкое
Требуя макарон, картошки или сладких булочек, организм сообщает о том, что ему срочно необходимы углеводы. Постарайся избегать сладостей и предоставить телу "правильную" глюкозу из фруктов, цельнозерновой муки и коричневого риса. Необоримая тяга к конфетам может означать, что в твоем организме снизился уровень хрома, регулирующего уровень энергии. Чтобы избавиться от навязчивой идеи "съесть еще конфетку", восполни недостаток хрома при помощи брокколи, картошки, индейки и апельсинов.
1
Салон красоты Мауэр Польза фитнеса для девушек.
1. Регулярные занятия фитнесом избавляют от лишних килограммов. Для того чтобы обслужить крепкие мышцы, организму требуется намного больше энергии - следовательно, тренированный человек может есть больше и не поправляться.
Показать полностью..2. Женщины, дружащие с фитнесом, как правило, являются обладательницами если и не идеальной, то очень хорошей фигуры. Индивидуальная программа тренировок позволяет скорректировать фигуру, устранив недостатки. Например, для женщины с фигурой, относящейся к типу "груша", скорее всего, подойдет такая программа - аэробные нагрузки для общего похудения (подсушивания) с последующими нагрузками на мышцы плеч, рук, спины и груди. Такой подход к тренировкам позволит "выровнять" тело, сделать его близким к идеальному типу "песочные часы". Индивидуальный инструктор по фитнесу объективно оценит фигуру женщины и разработает индивидуальную программу тренировок.
3. Через непродолжительное время после начала регулярных занятий фитнесом каждая женщина почувствует общее улучшение состояния организма. Фитнес - это здоровый образ жизни, включающий в себя физические нагрузки. Цель занятий фитнесом - не только идеальная фигура, но и укрепление всего организма. Занятия фитнесом улучшают сердечную деятельность (особенно это касается аэробных нагрузок), тренируют выносливость, развивают физическую силу и подвижность. Со временем возрастает активность, появляются подвижность и гибкость, улучшается осанка и походка.
4. Фитнес во время беременности по специальной программе позволяет женщине сохранить фигуру.
5. Фитнес-тренировки способствуют избавлению от стрессов и депрессии. Первые же физические нагрузки заставят забыть обо всем на свете - о стерве-начальнице, шумных соседях, протекающем кране и т.п..
6. Фитнес избавляет от комплексов. Женщины, систематически посещающие тренажерный зал, перестают стесняться своего несовершенного тела, так как понимают, что женщин с идеальным телом практически не существует.
7. У женщин, занимающихся фитнесом, появляется уверенность в себе и возрастает самооценка. Особенно заметно это становится тогда, когда появляются первые результаты тренировок. "Я смогла, я сделала это!" - думает женщина и начинает уважать саму себя. К тому же тело, становящееся с каждым днем все более совершенным, способствует росту уверенности в себе.
8. Фитнес способствует увеличению либидо. Регулярные физические нагрузки положительно воздействуют на общий гормональный фон, в связи с чем растет половое влечение. Вырабатываются подвижность и гибкость, что само по себе позволяет сделать секс более качественным.
9. Занятия в фитнес-клубе - это возможность отдохнуть от быта и, что тоже иногда необходимо, от семьи, а также получить новые впечатления.
10. Фитнес - это новые приятные знакомства, новые интересы и увлечения. Фитнес объединяет прогрессивных, современных людей, заботящихся о своем здоровье и внешнем виде.
1
Салон красоты Мауэр интересные факты о волосах)
1. За сутки каждый волос удлиняется примерно на 0,35 миллиметра. На 12 сантиметров – в год, 7,6 метра – в течение всей жизни
2. В стадии роста постоянно находится 90% волос, в стадии выпадения – 10%.
3. Волосы растут быстрее летом и во время сна, а также в возрасте с 16 до 24 лет.
Показать полностью..4. Из каждой волосяной луковицы в течение жизни последовательно вырастает около 20–30 волос.
5. Оптимальная температура воды для мытья волос – 34–35oС.
6. У 84% женщин после посещения парикмахерской улучшается настроение
7. От потери волос страдают 60–70% мужчин и всего лишь 25–40% женщин. Объясняется это просто: женские волосы сидят в коже на два миллиметра глубже, чем мужские. По подсчетам Всемирной организации здравоохранения, к 2010 году в Европе 10% женщин и 70% мужчин облысеют. Выпадение волос связано с гормональными проблемами, вызванными, в свою очередь, «благами» цивилизации: искусственными пищевыми добавками, загрязненным воздухом.
8. Ежедневно выпадает от 50–80 волосков у детей и до 100–200 волосков у взрослых. Если больше – это уже повод обратиться к специалистам.
9. У лысеющих людей волосы выпадают не чаще, чем у других: просто у них выпавший волос не заменяется здоровым.
10. В мире насчитывается 300000 средств от выпадения волос – больше, чем средств от любой другой болезни.
11. Склонность к облысению не передается от отца к сыну, но ее вполне можно унаследовать от дедушки по материнской линии.
12. Кожа человека на 95% покрыта волосами: их нет только на ладонях и стопах. На остальных частях тела есть «растительность», хоть и не всегда заметная.
13. Среднестатистическая женская коса состоит из 200000 волос и способна выдержать груз весом в 20 тонн. Неудивительно, что в старину из волос плели веревки, предназначенные для подъема больших грузов.
14. По прочности волосы сравнимы с алюминием. Один волосок способен выдержать нагрузку от 100 до 200 граммов.
15. Человеческий волос толще мыльной пленки примерно в 5000 раз.
16. Волос можно растянуть на 1/5 его длины, и после этого он возвращается к своему исходному состоянию.
2
1
Салон красоты Мауэр При уходе за волосами важно правильно выбрать расческу. Расческа не должна быть металлической, потому что она может травмировать и сам волос, и кожу головы. К тому же, металлическая расческа может сильно электризовать волосы. Подберите хорошую щетку, либо деревянную, либо из натуральной свиной щетины. Подойдет и пластмассовая расческа.
Начинать расчесывать волосы нужно с кончиков, постепенно поднимаясь все выше к корням. Если волосы запутались, не нужно проводить по ним щеткой снова и снова, от этого волосы секутся. В таком случае надо аккуратно распутать узелки руками и только потом продолжить расчесывать. Не расчесывайте мокрые волосы, так как влажные волосы цепляются за расческу и сильно растягиваются. От этого нарушается структура волоса, чешуйки отслаиваются, и волос начинает сечься.
К выбору резинок для волос тоже нужно подойти ответственно. Слишком тугая и узкая резинка может сильно стягивать волосы, что может повредить луковицу волос и привести к выпадению. Покупайте широкие и мягкие резинки.
1
